Nội tiết tố nữ là hooc môn qua trọng nhất đối với người phụ nữ. Nó mang lại sự tươi tắn, nữ tính của các chị em. Cơ thể người phụ nữ nếu thiếu hụt nội tiết tố nữ thì sẽ làm sao và cách bổ sung nội tiết tố nữ như thế nào vẫn là câu hỏi mà nhiều bạn còn chưa hiểu hết được.
Nội tiết tố nữ estrogen có vai trò rất quan trọng: giúp ngực nở, eo thon, giảm tích mỡ ở bụng, đùi để tạo đường cong mềm mại cho cơ thể, làm da dẻ người phụ nữ mịn màng và hồng hào, không nám sạm.
+ Thay đổi ham muốn tình dục: Phụ nữ giảm dần ham muốn hoặc mất ham muốn tình dục, khó chịu khi quan hệ, khó đạt được khoái cảm.
+ Thay đổi về kinh nguyệt: Kinh nguyệt không đều và ít dần theo thời gian.
+ Rối loạn về thần kinh: cơ thể thường dễ lo lắng, bực dọc, khó chịu, dễ trầm cảm, tim đập nhanh và tâm tính thay đổi thất thường.
+ Thay đổi về da: Da trở nên khô, không còn giữ được sự đàn hồi, bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn. Đồng thời vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều
Đậu nành
Trong đậu nành có chứa hàm lượng isoflavone rất cao. Đây là một loại phytoestrogen cơ thể có thể dễ dàng hấp thụ, giúp cơ thể sản sinh hormone estrogen. Đậu nành vừa là nguồn cung cấp protein dinh dưỡng thay thế thịt động vật trong thực đơn ăn chay, vừa hỗ trợ bổ sung năng lượng cho cơ thể trong quá trình giảm cân và duy trì cholesterol trong máu ở mức độ cân bằng.
Đậu xanh
Các loại đậu xanh, đậu Hà Lan, có chứa hàm lượng phytoestrogens cao cùng với lượng chất xơ giúp cơ thể kiểm soát nồng độ cholesterol. Hạt đậu chứa nhiều các vitamin nhóm B, sắt, potassium, giàu chất xơ, ít chất béo và calo có tác dụng hữu ích trong việc giảm cân, giúp da trắng sáng, khỏe mạnh.
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên cám cũng chứa rất nhiều phytoestrogen, phytosterol, Gamma – Oryzanol, vitamin E,B và các axit béo. Lượng chất xơ dồi dào trong cám và các loại ngũ cốc giúp cơ thể ngăn chặn quá trình phát triển các tế bào ung thư, giảm nguy cơ béo phì cũng như các bệnh lý tim mạch. Bổ sung nội tiết tố nữ estrogen rất hiệu quả.
Dầu ô liu
Dầu ô liu cực kì tốt cho sức khỏe tóc, da và bảo vệ tim cũng như hỗ trợ hoạt động của các hormone. Chính vì thế mà dầu ô liu rất được các chị em phụ nữ sử dụng vừa để bảo vệ sức khỏe, vừa để làm đẹp cho bản thân.Nó không gây rối loạn rụng trứng ở nữ giới mà ngược lại còn giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố.
Ngoài các phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen bằng những thực phẩm tự nhiên, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng trắng bền AZ được phân phối bởi công ty TNHH Grow Green AZ. Với thành phần hoàn toàn tự nhiên giúp cơ thể người phụ nữ thêm trắng đẹp, khỏe mạnh, bổ sung estrogen một cách an toàn mà hiệu quả.
Nội tiết tố nữ là gì?
Nội tiết tố nữ Estrogen là hormone sinh dục nữ do buồng trứng tiết ra. Estrogen là hooc môn "đặc trưng của phái nữ" bởi nó là nhân tố giúp chúng ta có thể phân biệt được giới nam-nữ bằng mắt thường. Nội tiết tố nữ là tổng hợp gồm 3 chất estron, estradiol và estriol.Nội tiết tố nữ estrogen có vai trò rất quan trọng: giúp ngực nở, eo thon, giảm tích mỡ ở bụng, đùi để tạo đường cong mềm mại cho cơ thể, làm da dẻ người phụ nữ mịn màng và hồng hào, không nám sạm.
Biểu hiện của thiếu hụt nội tiết tố nữ:
+ Thay đổi về cơ quan sinh sản: âm đạo teo dần và các tuyến ít tiết ra chất nhầy. Đồng thời, khi quan hệ tình dục xuất hiện cảm giác đau rát.+ Thay đổi ham muốn tình dục: Phụ nữ giảm dần ham muốn hoặc mất ham muốn tình dục, khó chịu khi quan hệ, khó đạt được khoái cảm.
+ Thay đổi về kinh nguyệt: Kinh nguyệt không đều và ít dần theo thời gian.
+ Rối loạn về thần kinh: cơ thể thường dễ lo lắng, bực dọc, khó chịu, dễ trầm cảm, tim đập nhanh và tâm tính thay đổi thất thường.
+ Thay đổi về da: Da trở nên khô, không còn giữ được sự đàn hồi, bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn. Đồng thời vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều
Bổ sung nội tiết tố nữ estrogen bằng cách nào?
Tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu estrogen là biện pháp thực hiện vừa không gây hại cho cơ thể, vừa làm cơ thể khỏe mạnh, an toàn. Các thực phẩm sau nên sử dụng để bổ sung estrogen:Đậu nành
 |
| Các thực phẩm được làm từ đậu nành bổ sung một lượng lớn estrogen |
Trong đậu nành có chứa hàm lượng isoflavone rất cao. Đây là một loại phytoestrogen cơ thể có thể dễ dàng hấp thụ, giúp cơ thể sản sinh hormone estrogen. Đậu nành vừa là nguồn cung cấp protein dinh dưỡng thay thế thịt động vật trong thực đơn ăn chay, vừa hỗ trợ bổ sung năng lượng cho cơ thể trong quá trình giảm cân và duy trì cholesterol trong máu ở mức độ cân bằng.
Đậu xanh
 |
| Đậu Hà Lan giúp giảm cân, giúp da trắng sáng, khỏe mạnh. |
Các loại đậu xanh, đậu Hà Lan, có chứa hàm lượng phytoestrogens cao cùng với lượng chất xơ giúp cơ thể kiểm soát nồng độ cholesterol. Hạt đậu chứa nhiều các vitamin nhóm B, sắt, potassium, giàu chất xơ, ít chất béo và calo có tác dụng hữu ích trong việc giảm cân, giúp da trắng sáng, khỏe mạnh.
Ngũ cốc nguyên hạt
 |
| Ngũ cốc nguyên cám bổ sung nội tiết tố estrogen dồi dào |
Ngũ cốc nguyên cám cũng chứa rất nhiều phytoestrogen, phytosterol, Gamma – Oryzanol, vitamin E,B và các axit béo. Lượng chất xơ dồi dào trong cám và các loại ngũ cốc giúp cơ thể ngăn chặn quá trình phát triển các tế bào ung thư, giảm nguy cơ béo phì cũng như các bệnh lý tim mạch. Bổ sung nội tiết tố nữ estrogen rất hiệu quả.
Dầu ô liu
 |
| Dầu oliu hỗ trợ sự hoạt động của các hooc môn |
Dầu ô liu cực kì tốt cho sức khỏe tóc, da và bảo vệ tim cũng như hỗ trợ hoạt động của các hormone. Chính vì thế mà dầu ô liu rất được các chị em phụ nữ sử dụng vừa để bảo vệ sức khỏe, vừa để làm đẹp cho bản thân.Nó không gây rối loạn rụng trứng ở nữ giới mà ngược lại còn giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố.
Ngoài các phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen bằng những thực phẩm tự nhiên, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng trắng bền AZ được phân phối bởi công ty TNHH Grow Green AZ. Với thành phần hoàn toàn tự nhiên giúp cơ thể người phụ nữ thêm trắng đẹp, khỏe mạnh, bổ sung estrogen một cách an toàn mà hiệu quả.