Những lưu ý khi mắc huyết áp cao ở các bà bầu

Huyết áp cao có lẽ là căn bệnh khiến nhiều người lo lắng cũng như không biết rằng chữa trị bằng phương pháp nào cho hiệu quả nhất. Đặc biệt hơn là các bà mẹ mắc chứng huyết áp cao, điều gì cần lưu ý?

Cách điều trị cho phụ nữ mang thai bị huyết áp cao

Bà bầu cần quan tâm đến bệnh cao huyết áp

Việc tìm hiểu cách điều trị bệnh huyết áp cao cho người đang mang thai là cực kì thiết yếu để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và con. Theo đó, trong trường hợp chưa có chỉ định của bác sỹ thì tốt nhất, sản phụ không nên dùng bất kỳ loại thuốc nào. Vì sử dụng thuốc khi mang thai rất nguy hại, có thể gây ra nhiều công dụng phụ cũng như những biến chứng nguy hiểm sau này. Lúc này, người bệnh chú ý trong khẩu phần ăn uống để cải thiện được tình hình cũng như duy trì áp huyết ổn định. Nguyên tắc chung trong chế độ ăn uống cho mẹ bầu khi điều trị bệnh huyết áp cao là hạn chế mỡ động vật, chất kích thích, thực phẩm cay nóng và tập thói quen ăn nhạt. Ngoài ra, thai phụ còn nên tăng cường thêm cà rốt, cà chua, rau cần, nho, cam quýt…trong chế độ ăn uống vì đây là những thức ăn rất có lợi, giúp hạn chế biến thể do bệnh huyết áp cao gây ra.
Nếu sử dụng thuốc, bệnh nhân tuyệt đối phải tuân theo sự chỉ định của bác sỹ. Không được tự ý thay đổi liều lượng thuốc hoặc ngưng thuốc khi cảm thấy áp huyết trở lại bình thường. Để phòng tránh cũng như kịp thời điều trị bệnh huyết áp cao, thai phụ nên khám thai và kiểm tra áp huyết theo định kỳ. Bên cạnh, khi thấy có biểu hiện đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, mờ mắt, sưng phù chân tay… thì phải đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để kiểm tra.
Để điều trị bệnh huyết áp cao được hiệu quả, thai phụ cũng như người nhà cần chú ý để phát hiện kịp thời và tuân thủ theo phương pháp chữa trị của bác sỹ, giúp bảo vệ cho sự khỏe mạnh, an toàn của cả mẹ và con.

Những nguy hại của huyết áp cao khi mang thai

Chỉ số huyết áp cao có thể gây giảm lưu lượng máu đến nhau thai khiến lượng oxy và dưỡng chất được cung ứng cho thai nhi không vượt quá làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai trong tử cung, sinh non, nhau bong non, thai chết lưu…Bên cạnh đó, còn có thể làm thai nhi bị suy dưỡng chất, nguy hại còn có thể sinh non hoặc buộc lòng phải cho con ra đời sớm để giảm bệnh lý cho mẹ.
Không những thế, bà mẹ mang thai bị bệnh huyết áp cao còn có thể bị tổn thương thận và các cơ quan khác có nguy cơ phải triển tiền sản giật. Nếu không kiểm soát được áp huyết có thể dẫn tới các tai biến cho mẹ. Từ đấy cần phải điều trị bệnh huyết áp cao ngay khi tìm ra ra.

Read More

Những lưu ý ở người già khi mắc căn bệnh huyết áp cao

Với những số liệu trong một cuộc thống kê mới đây, có đến một phần tư dân số Việt Nam mắc chứng bệnh huyết áp cao. Con số này đủ để nói lên độ phổ biến của nó, đặc biệt là xuất hiện ở người già. Vậy thì người già cần lưu ý những gì khi đã mắc bệnh?

Những lưu ý về huyết áp cao ở người cao tuổi

Huyết áp cao cần điều trị theo đúng phác đồ của bác sĩ

Để đưa ra cách điều trị bệnh huyết áp cao ở độ tuổi này cho thích hợp, trước hết chúng ta cần tìm hiểu đặc điểm căn bệnh huyết áp cao ở độ tuổi này có gì khác biệt.
Khi tuổi cao, hệ miễn dịch ban đầu suy yếu, từ ấy cơ thể họ thường mắc một số bệnh lý như khớp, phổi mạn tính, giảm trí nhớ…nên việc điều trị cũng cần quan tâm hơn. Bên cạnh đó, khi huyết áp tăng lên cao có nguy cơ làm tổn thương các thành mạch, là điều kiện thuận lợi để các tinh thể cholesterol, canxi, các tế bào… kết tủa, lắng đọng gây nên những mảng xơ vữa, làm hẹp mạch máu. Điều này dẫn tới nguy cơ bị đột quỵ não, nhồi máu cơ tim, tắc mạch máu chi… rất nguy hại đến tính mạng. Ở độ tuổi này, tỷ lệ biến chứng tắc động mạch gấp 3 lần, suy tim gấp 6 lần, tai biến mạch máu não gấp 7 lần so với người trẻ tuổi. Chính từ ấy, việc điều trị huyết áp cao ở người lớn tuổi phải hết sức cẩn thận.

Quan tâm khi điều trị huyết áp cao ở người có tuổi

Uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sỹ. Đối với từng bệnh nhân có thể trạng khác nhau thì bác sỹ sẽ chỉ định những loại thuốc điều trị phù hợp. Chính do vậy, người bệnh nên uống thuốc đều đặn, theo đúng sự hướng dẫn của bác sỹ. Không được tự ý thay đổi liều lượng thuốc hoặc ngưng thuốc khi cảm thấy huyết áp trở lại bình thường.
Có thể điều trị huyết áp cao mà không dùng thuốc. Nếu như phác đồ dùng thuốc để chữa trị có thể gây cho người bệnh nhiều công dụng ngoài ý muốn thì việc không dùng thuốc sẽ không gây các ảnh hưởng có hại mà còn cải thiện cảm giác sung mãn cho bệnh nhân và ít tốn kém. Theo đó, người bệnh nên tuân thủ khẩu phần ăn uống ăn nhạt ít muối, giảm chất béo no, bỏ rượu bia, thuốc lá, bổ sung vận động thể dục đều đặn và giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh stress.
Đều đặn kiểm tra áp huyết. Người bệnh cần đều đặn đo áp huyết, nên đo hằng ngày để biết chính xác trị số áp huyết của mình, tránh trường hợp huyết áp tăng lên bất ngờ và phòng ngừa các biến thể bệnh có thể gây ra và nên định kỳ kiểm tra một số xét nghiệm liên quan để có chỉ dẫn chữa trị thích hợp.
Chứng huyết áp cao được hiểu đơn giản là “kẻ giết người thầm lặng” cũng đủ biết sự nguy hiểm mà nó mang lại cho người bệnh. Chính vì thế, việc tìm hiểu cách điều trị huyết áp cao, đặc biệt đối với người lớn tuổi là cực kỳ cần thiết để ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm.

Read More

Cách điều trị bệnh cao huyết áp không cần dùng thuốc

Chứng huyết áp cao là căn bệnh rất phổ biến hiện tại và có những biến thể gây hại, thậm chí có thể gây mất mạng. Chính do vậy tìm hiểu cách điều trị bệnh huyết áp cao là điều cực kỳ cần thiết. Tuy vậy, không phải cứ điều trị bệnh là phải dùng đến thuốc. Đây là căn bệnh phụ thuộc nhiều vào lối sống cũng như chế độ chất dinh dưỡng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách điều trị bệnh huyết áp cao mà không phải dùng bất kỳ viên thuốc nào.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Giảm lượng muối, vị cay, tinh bột trong bữa cơm. 

Huyết áp cao cần giảm đồ ăn cay nóng trong bữa ăn

Trong muối có natri là chất giúp tiết ra dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh, khiến cho áp huyết không ổn định. Thức ăn không ít tinh bột hoặc vị cay sẽ làm cho việc đại tiện khó khăn, dẫn đến táo bón, làm huyết áp tăng, từ đấy có nguy cơ xuất huyết não.
Ăn nhiều rau, củ, trái cây. Đây là những thức ăn rất thích hợp với người bị chứng huyết áp cao do tác dụng bổ trợ tích cực của chúng trong việc điều trị bệnh huyết áp cao. Theo đó, bạn nên ăn nhiều khoai tây, đỗ xanh, táo, chuối tiêu, cam, quýt…
Ăn uống nhiều thức ăn từ đậu nành. Việc tăng cường các đồ ăn từ đậu nành hoặc sữa sẽ giúp áp huyết tâm thu ở các bệnh nhân bệnh huyết áp cao hoặc thời gian đầu xuất hiện các dấu hiệu của bệnh.
Bên cạnh đó, những thức ăn chế biến từ nội tạng động vật, thịt gà, thức ăn chứa nhiều năng lượng (đường glucozo, chocolate…), nhiều dầu mỡ cũng nên hạn chế tối đa sử dụng.
Việc điều trị bệnh huyết áp cao là rất cần thiết để ngăn ngừa những điều đáng tiếc có thể xảy ra từ căn bệnh này. Chính từ ấy, bệnh nhân cần áp dụng chế độ chất dinh dưỡng, lối sống lành mạnh để bảo vệ cho sức khỏe cho chính mình.

Thực hiện lối sống lành mạnh

Đây là yếu tố tác động rất lớn đối với hiệu quả của việc điều trị huyết áp cao. Nếu bệnh nhân áp dụng tối ưu, áp huyết sẽ giảm dần và ổn định. Theo đó, bạn cần lưu ý điều chỉnh lối sống theo những hướng có lợi sau đây:
Hạn chế uống rượu bia, thuốc lá. Những chất này làm cho tim đập nhanh hơn, các mạch máu co lại, huyết áp tăng lên cao và dần có khả năng bị xơ cứng mạch máu. Chính vì lẽ đó, việc từ bỏ hay hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia, thuốc lá là hết sức cần thiết trong việc chữa trị căn cao huyết áp.
Đi bộ hợp lý hàng ngày. Hoạt động thể lực giúp áp huyết của bệnh nhân giảm đáng kể. Nó giúp chức năng điều hòa oxy của tim hiệu quả hơn, từ đấy thúc đẩy quá trình bơm máu tới các cơ quan trong bản thân. Hàng ngày bạn chỉ cần bỏ ra 30 phút để đi bộ sẽ thấy được hiệu quả không ngờ cho áp huyết nói riêng và sức khỏe nói chung.
Giữ bình thản, tránh xa stress. Điều này đóng vai trò quan trọng khi điều trị huyết áp cao. Bạn nên luyện tập việc thở sâu, chậm thông qua việc tập Thái cực quyền hay yoga, giúp cho tâm trí được thoải mái, bình thản. Việc này làm giảm các hormone gây căng thẳng làm huyết áp tăng.

Read More

Đặc biệt lưu ý nếu bạn mắc chứng huyết áp cao

Có thể nói rằng, huyết áp cao là căn bệnh âm thầm cướp đi sinh mạng mỗi người. Tại sao lại như vậy? Bởi huyết áp cao đi kèm với các triệu chứng rất bình thường mà không ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe, tuy nhiên nếu bỏ qua thì rất có thể dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm.

Điều trị cao huyết áp theo đúng liệu pháp của y sĩ

Điều trị huyết áp cao theo y sĩ là rất quan trọng

Để có thể chữa cao huyết áp, người bệnh phải thăm khám và tuân thủ theo phác đồ điều trị của y sĩ. Từ ăn uống đến nghỉ ngơi hay chế độ sinh hoạt. Tất cả đều phải theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Đặc biệt việc sử dụng thuốc, loại nào dùng được, loại nào không dùng được và liều lượng, cách uống ra sao cũng phải được hướng dẫn và áp dụng nghiêm ngặt. Chỉ cần một sự sai sót cũng có thể gây biến thể nguy hại. Đặc biệt, với những ai tự chữa cao huyết áp tại nhà càng cần phải lưu ý đến cách chữa cao huyết áp và chiến lược chữa trị của bác sĩ chuyên khoa.

Kiên trì điều trị bệnh cao huyết áp

Một trong nhiều điều cần chú ý nhất của bệnh nhân khi chữa chỉ số huyết áp cao đó chính là sự kiên trì. Nói đây là căn bệnh gắn liền cả đời với con người cũng đúng. Bởi một khi đã mắc phải, bệnh nhân phải thường xuyên theo dõi, kiểm soát huyết áp của mình. Ngoài việc phải giữ cho tinh thần thật vui vẻ và thoải mái, không chịu áp lực căng thẳng cũng như sử dụng thuốc, ăn uống điều độ, kiêng một số thức ăn, đồ uống nguy hiểm còn có rất nhiều quan tâm khác nữa với người bệnh. Chính vì lẽ đó, chữa chứng huyết áp cao cần phải thật sự kiên trì và ý chí sắt đá. Chỉ cần lung lay ý chí hay mệt mỏi, uể oải đầu hàng trước những cám dỗ thì hiện trạng bệnh lại tái phát rất nhanh chóng.

Ăn uống điều độ, đúng cách

Chữa chứng huyết áp cao không chỉ là dùng thuốc hay phải bắt buộc đến bệnh viện mà còn phụ thuộc có nhiều ở người bệnh. Sử dụng thuốc đúng liều, giữ cho tinh thần thoải mái, thư giãn và đặc biệt là ăn uống. Do thực phẩm là thứ tác động không ít đến huyết áp lên hay xuống nên với người bệnh huyết áp cao chỉ nên ăn nhiều rau củ, thực phẩm giàu đạm thực vật, hạn chế chất béo, đồ chiên rán cùng thức ăn giàu đường, muối. Trên đây là những quan tâm người chứng huyết áp cao nên lưu ý và nắm chắc.

Read More

Không sử dụng thuốc có chữa huyết áp cao được không?

Có thể nói, huyết áp cao là căn bệnh cực kì nguy hiểm nhưng rất nhiều người lại chủ quan với chúng. Đây là căn bệnh xảy ra với những triệu chứng bình thường, dễ gặp hằng ngày. Nếu không chữa trị sớm, người bệnh có thể nhiễm các bệnh liên quan đến tim mạch.

Chữa huyết áp cao mà không cần dùng thuốc

Chữa huyết áp cao tại nhà là việc điều chỉnh chế độ ăn và xây dựng một chế độ tập luyện khoa học, thích hợp với mỗi cá nhân. Với nhiều người bệnh chỉ cần một chế độ ăn và chế độ tập luyện khoa học là đã giúp kiểm soát được áp huyết. Những người bệnh huyết áp cao nên tăng cường rau quả tươi trong thực đơn, ăn nhiều đạm thực vật thay vì một số loại thịt, sử dụng dầu thực vật thay cho mỡ động vật, hạn chế ăn mặn, hạn chế các chất béo đặc biệt là các chất béo no (chất béo có nguồn gốc động vật), hạn chế hay tốt nhất là không nên sử dụng rượu, bia và các chất kích thích. Ngoài ra, để chữa chỉ số huyết áp cao, mỗi ngày bệnh nhân bệnh huyết áp cao cũng nên tập luyện một môn thể thao như cầu lông, bóng bàn, bóng đá hay đơn giản như đi bộ, chạy bộ ít nhất 30 phút. Ngoài ra cũng cần luôn giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ mỗi ngày bằng việc tham gia các hoạt động tập thể, hoạt động xã hội, sinh hoạt với bạn bè, gia đình hàng ngày.

Chữa bệnh huyết áp cao bằng cách dùng thuốc

ngày nay có khá nhiều nhóm thuốc giúp hạ huyết khác nhau, việc sử dụng một hay kết hợp nhiều nhóm thuốc là tùy thuộc vào đáp ứng của từng bệnh nhân và tốt nhất là nên xin ý kiến của bác sĩ. Các nhóm thuốc phổ thông ngày nay để chữa huyết áp cao có thể kể ra như sau:

Nhóm thuốc lợi tiểu

Thuốc lợi tiểu có thể dùng để hạ huyết áp

có rất nhiều nhóm thuốc lợi tiểu khác nhau, nhưng phổ thông hơn cả cho các người bệnh bệnh huyết áp cao vẫn là nhóm lợi tiểu quai và lợi tiểu thẩm thấu. Có thể kể đến như Lasix (Furocemid), Triamterel, Aldacton (Spironolacton),… Cơ chế của thuốc là giúp làm tăng mức lọc cầu thận, tăng khối lượng nước tiểu, từ ấy làm giảm khối lượng tuần hoàn, làm giảm áp lực máu lên thành mạch (giảm huyết áp). Tuy vậy một số thuốc nhóm này có thể gây rối loạn điện giải nếu dùng quá liều hay dùng kéo dài.

Nhóm thuốc tác động lên thần kinh trung ương

Gồm có reserpin, methyldopa, clonidin… Cơ chế của thuốc là hoạt hóa một số tế bào thần kinh gây hạ huyết áp. Hiện tại ít dùng do tác dụng phụ gây trầm cảm, khi ngừng thuốc đột ngột sẽ làm tăng vọt huyết áp.

Nhóm thuốc chẹn kênh canxi

Gồm có nifedipin, nicardipine, amlodipine, felidipine, isradipine, verapamil, diltiazem… Cơ chế của thuốc là chặn dòng ion canxi không cho đi vào tế bào cơ trơn của các động mạch gây giãn mạch và vì lẽ đó làm hạ áp áp. Đây là một nhóm thuốc khá tốt và dùng khá phổ biến ngày nay trên thị trường.

Nhóm thuốc chẹn beta giao cảm

Gồm có propranolol, pindolol, nadolol, timolol, metoprolol, atenolol… Cơ chế của thuốc là ức chế thụ thể beta-giao cảm ở tim, mạch ngoại vi, do đó làm chậm nhịp tim và hạ áp áp. Chống chỉ định đối với người có kèm hen suyễn, suy tim, nhịp tim chậm…

Nhóm thuốc ức chế men chuyển

Gồm có captopril, enalapril, benazepril, lisinopril…, cơ chế của thuốc là ức chế một enzyme có tên là men chuyển angiotensin (viết tắt ACE). Men chuyển angiotensic là một chất xúc tác xúc tác giúp cho một chất sinh học có tên là angiotensin I biến thành angiotensin II và chất Angiotensin II này có tác dụng gây co mạch, làm huyết áp tăng.
Nếu men chuyển ACE bị thuốc ức chế thì sẽ không sinh ra chất Angiotensin II nữa làm hệ thống mạch giãn ra, làm hạ áp áp- đây cũng là cách chữa bệnh huyết áp cao được sử dụng khá nhiều.

Read More

Huyết áp cao có mức độ nguy hiểm như thế nào

Ăn uống, sinh hoạt giờ giấc không điều độ chính là nguyên nhân khiến cho rất nhiều căn bệnh phát sinh Chính vì thế, để bảo vệ sức khỏe cũng như chữa trị một cách sớm nhất, tuyệt đối không nên bỏ qua dấu hiệu cao huyết áp.

Không để xảy ra những biến thể gây hại

Bệnh huyết áp cao luôn đi kèm những triệu chứng ban đầu

Một trong nhiều nguyên nhân của các biến chứng nguy hại như tai biến động mạch não, nhồi máu cơ tim là do bệnh nhân chủ quan với chứng huyết áp cao, các triệu chứng cao huyết áp cũng như không tuân thủ bất kì một phương pháp chữa bệnh nào. Dẫn tới tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng và có nhiều biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra bất kì lúc nào. Trong thực tại đã có rất nhiều người bệnh ước giá như mình lưu ý đến dấu hiệu chứng huyết áp cao sớm hơn, chú ý đến sức khỏe nhiều hơn và tìm hiểu về bệnh này kĩ hơn thì có thể họ vẫn hoạt động và sinh hoạt bình thường thay vì phải ngồi trên xe lăn hay chịu hàng năm ròng rã phục hồi chức năng do tai biến. Chính vì những nguyên nhân gây ra trên, nhận biết và điều trị kịp thời các biểu hiện của chứng huyết áp cao là điều rất quan trọng, tuyệt đối không được coi thường hay thờ ơ, nó sẽ tác động và quyết định hầu hết đến cuộc sống của các bạn.

Nhận biết sớm và điều trị kịp thời căn bệnh cao huyết áp

Bất kì một bệnh gì cũng vậy đều có giai đoạn đầu và những giai đoạn sau. Và triệu chứng của người chứng huyết áp cao cũng vậy, bắt đầu mới bị, đa phần mọi người thường không hề cảm thấy khó chịu hay đau đớn gì. Tuy vậy, khi đến giai đoạn sau rất có thể sẽ xảy ra những biến đổi gây hại không chỉ tác động đến sức khỏe mà còn có thể đe dọa đến tính mạng của bệnh nhân. Chính vì những lý từ ấy, nên chú ý đến biểu hiện bệnh huyết áp cao càng sớm càng tốt. Nếu quý vị có những các triệu chứng như chảy máu cam, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn hoa mắt thì hãy nghĩ ngay đó là triệu chứng huyết áp cao để có hướng chữa trị và khắc phục kịp thời.

Read More

Áp huyết cao tồn tại những triệu chứng gì

Huyết áp cao là một trong rất nhiều căn bệnh phổ biến nhất hiện nay. Đây là căn bệnh có rất nhiều nguy hiểm vì nó kéo theo rất nhiều căn bệnh về tim mạch. Vậy dấu hiệu nào là bệnh huyết áp cao

Chóng mặt, buồn nôn- dấu hiệu ban đầu của huyết áp cao

Huyết áp cao là căn bệnh  khá nguy hiểm

Có lẽ, không ít người trong số chúng ta đã từng gặp phải hiện trạng đau đầu, chóng mặt và buồn nôn. Chúng ập đến bất ngờ và nhanh chóng biến mất nên không khiến chúng ta kịp suy nghĩ hay lo âu liệu có phải đang mắc bệnh gì không. Tuy nhiên, đây rất có thể lại là các triệu chứng bệnh huyết áp cao. Có đến 80% người bị cao huyết áp thường xuyên cảm thấy chóng mặt, buồn nôn. Từ ấy, với những ai đều đặn hay bị tình trạng này, hãy kiểm tra huyết áp và thăm khám để phát hiện nguyên nhân một cách nhanh nhất có thể.

Chảy máu mũi là một trong nhiều dấu hiệu

Xuất huyết mũi hay còn gọi là chảy máu cam, đây là một hiện tượng khá phổ biến và nhiều người mắc phải. Vì lẽ đó, có rất nhiều người chủ quan và coi thường biểu hiện này. Mặc dù vậy, chảy máu mũi lại là một trong nhiều biểu hiện chỉ số huyết áp cao tuyệt đối không được thờ ơ hay bỏ qua. Bởi lẽ, bắt đầu của bệnh, hiện trạng chảy máu cam diễn ra ở khá nhiều người, nếu phát hiện và chữa trị kịp thời thì bệnh sẽ được khống chế một cách một cách đáng kể.

Đau đầu dữ dội do huyết áp tăng cao

Huyết áp tăng lên cao là do áp lực của máu lên thành động mạch và nếu có những vật cản trên đường chảy sẽ khiến áp huyết tăng vượt trên nữa. Lượng máu lên não không đủ hay để đáp ứng với nhu cầu hoạt động sẽ dẫn tới hiện trạng đau đầu một cách trầm trọng và dữ dội. Chính vì vậy, với những ai đều đặn đau đầu hãy bỏ ngay thói quen sử dụng thuốc giảm đau mà thay vào đó kiểm tra huyết áp cũng như đến bệnh viện thăm khám nhanh. Bởi lẽ, khả năng rất cao đó là các triệu chứng huyết áp cao và có thể rơi vào hiện trạng khá gây hại, có thể xảy ra biến chứng bất kì lúc nào. Từ những triệu chứng cao huyết áp trên, chính là một lời cảnh tỉnh cho mọi người biết chú ý và theo dõi bản thân mình nhiều hơn.

Read More

Bệnh huyết áp cao thì không nên ăn gì và không nên uống gì

Huyết áp cao là căn bệnh có thể khiến con người lo lắng mỗi ngày, có thể làm con người mệt nhọc mỗi đêm. Chính vì thế, phát hiện và điều trị bệnh càng sớm càng tốt. Bệnh huyết áp cao một phần do chế độ ăn uống. Vậy thì người mắc bệnh huyết áp cao không nên ăn gì và không nên uống gì?

Huyết áp cao không nên uống gì?

Huyết áp cao cần hạn chế bia rượu

Ngoài việc lưu ý đến cao huyết áp không nên ăn uống gì, các bạn còn cần phải lưu ý đến cao huyết áp không nên uống gì. Bởi lẽ, bia rượu là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng bệnh huyết áp cao. Theo những nghiên cứu khoa học, những người thường xuyên sử dụng các chất này đều có tỉ lệ mắc phải bệnh bệnh huyết áp cao hơn người bình thường. Chính từ ấy, bạn nên hạn chế tối đa rượu, bia. Cùng với đó, nước ngọt, nước có ga hay bò húc có chất kích thích, cà phê cũng là những thứ mà người bệnh huyết áp cao nên tránh. Để bảo vệ sức khỏe và đẩy lùi bệnh, người nhà bệnh nhân và bệnh nhân phải nắm chắc được chứng huyết áp cao không nên uống gì, cao huyết áp không nên ăn gì để có thể tránh xa cũng như nên tìm hiểu những thức ăn, thực phẩm có lợi cho bệnh bệnh huyết áp cao.

Cao huyết áp không nên ăn gì?

Đối với người bị cao huyết áp, ăn uống là việc rất quan trọng, chúng có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn hoặc nhẹ hơn. Và ăn uống cũng có thể làm tăng giảm huyết áp. Chính từ đó, cần đặc biệt là chú ý đến huyết áp cao không được ăn gì. Đứng đầu danh sách phải nhắc đến thực phẩm không ít muối. Đồ mặn như dưa, cà muối hay nhiều loại cá khô là những thứ người bị huyết áp cao nên tránh xa. Chúng làm cho huyết áp của người bệnh có thể lên cao bất ngờ do việc lọc máu trở nên vất vả và khó khăn hơn rất nhiều. Ngoài ra, bệnh huyết áp cao không nên ăn uống gì còn cần phải tránh thực phẩm không ít đường, chất béo, chất đạm. Chúng sẽ khiến lượng chất béo, đường trong bản thân tăng lên nhanh chóng áp lực cho tim trong việc lọc móc, đẩy huyết áp lên mức vượt trên. Chính từ ấy, nên hạn chế đồ mặn, đồ nhiều chất béo trong menu của người mắc bệnh bệnh huyết áp cao.

Read More

Những triệu chứng đặc trưng của chứng cao huyết áp

Có thể nói, huyết áp cao là một căn bệnh mà bất kì người dân Việt Nam cũng đều biết đến bởi nó là căn bệnh vô cùng phổ biến. Huyết áp cao không những khiến người bệnh cảm thấy lo lắng mà tổn hại rất lớn đến sức khỏe cơ thể. Vậy huyết áp cao có những triệu chứng gì để chúng ta có thể nhận biết được?

Các triệu chứng của bệnh huyết áp cao

Huyết áp cao làm người bệnh cảm thấy hoa mắt, chóng mặt

Hầu hết nhiều người không thể biết mình bị bệnh huyết áp cao cho đến khi hiện trạng bệnh đã khá nặng, thậm chí là xảy ra những biến thể. Mặc dù ngay từ những ngày đầu mới bị đã có rất nhiều dấu hiệu của chứng huyết áp cao thể hiện ra bên ngoài. Từ đó, chúng ta cần biết và nắm chắc các các triệu chứng này để kiểm soát tình hình cơ thể và có phương hướng chữa trị phù hợp nhất. Đau đầu là một trong nhiều triệu chứng sớm và rõ nét nhất của các triệu chứng huyết áp cao. Với những người đo huyết áp có kết quả trên 180/110 thường kèm theo nhức đầu. Thậm chí có không ít người bệnh còn đau đầu trầm trọng. Bên cạnh đó, xuất huyết mũi hay còn gọi là máu cam cũng là một trong những dấu hiệu huyết áp cao thường bị lãng quên hay đánh đồng với các biểu hiện khác.
Không những thế, cảm giác nôn nao trong người, buồn nôn và nôn hay thường xuyên chóng mặt cũng là biểu hiện chớm của bệnh này. Từ đó, với những người có những triệu chứng kể trên, nên đều đặn kiểm tra huyết áp và thăm khám để nắm rõ cụ thể hiện trạng sức khỏe của mình.

Không thể thờ ơ với các triệu chứng huyết áp cao

Có không ít bệnh nhân phải nhập viện cấp cứu do bị tai biến động mạch não hay nhồi máu cơ tim, đây đều là những biến đổi cực kì nguy hại của bệnh chỉ số huyết áp cao. Cho đến lúc này họ mới biết mình bị bệnh và nhớ ra đã từng bỏ qua những các triệu chứng huyết áp cao trước đó. Tất cả các triệu chứng như đau đầu, nôn nao, chóng mặt đều đã từng xảy ra nhưng lại bị bỏ quên đi. Vì chính vậy, việc theo dõi và cảm nhận bản thân cũng như tuyệt đối không được bỏ qua bất kì một biểu hiện chỉ số huyết áp cao nào là việc vô cùng quan trọng, không được chủ quan vì sẽ để lại những biến thể cực kì nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời.

Read More

Người huyết áp cao được mời cũng không nên ăn những thực phẩm nào

Là một căn bệnh mà có đến một phần tư dân số Việt Nam mắc phải, huyết áp cao quả thật là một căn bệnh phổ biến mà vô cùng nguy hiểm. Những biến chứng đi kèm nó rất nguy hiểm, đặc biệt là các căn bệnh về tim. Vậy người mắc bệnh huyết áp cao không nên ăn những thực phẩm gì?

Huyết áp cao cần hạn chế ăn mặn

Đồ ăn mặn không dành cho người huyết áp cao

Bác sĩ luôn khuyên những người bệnh chứng huyết áp cao cần kiêng gì, ăn mặn là một trong nhiều thứ nên tránh, nên có chế độ ăn giảm muối, nghĩa là ăn nhạt hơn bình thường. Vậy cụ thể hơn thì huyết áp cao không nên ăn gì? Những thực phẩm có hàm lượng muối cao có thể nhắc đến như cá muối, thịt muối, rau quả muối, nước mắm mặn, …chứa một hàm lượng muối rất lớn. Việc hấp thu nhiều muối vào bản thân sẽ làm tăng giữ nước trong người, từ đó làm tăng khối lượng tuần hoàn, gây ảnh hưởng không tốt đến bệnh tăng huyết áp. Nhưng mà tùy thuộc vào tình trạng bệnh của từng người mà có chế độ ăn nhạt tương đối (dưới 0,6gam Natriclorua/ngày) hay ăn nhạt tuyệt đối (gần như không có Natriclorua trong thực phẩm). Như vậy việc ăn nhạt tuyệt đối là cực kì khó khăn vì đa phần các thực phẩm thông dụng đều chứa một lượng muối nhất định. Hơn nữa việc ăn nhạt sẽ đem đến cảm giác khá khó chịu cho bệnh nhân, bệnh nhân sẽ luôn có cảm giác thèm ăn mặn, luôn phải lựa chọn thức ăn kĩ lưỡng và có cách chế biến riêng.

Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích

Người bệnh tăng huyết áp nên hạn chế và tốt nhất là không nên sử dụng bia rượu và các chất kích thích khác như café, thuốc lá, thuốc phiện,…

Việc sử dụng nhiều các chất kích thích không chỉ gây tăng huyết áp do kích thích thần kinh mà còn làm tăng khả năng xuất hiện các biến thể, tạo cơ hội cho nhiều bệnh khác phát sinh và tiến triển. Lượng rượu bia và các chất kích thích khi đưa vào bản thân quá thường xuyên sẽ tác động rất lớn đến chức năng gan và chức năng thận, làm rối loạn thăng bằng nước, điện giải và thăng bằng kiềm toan trong bản thân làm bệnh tăng huyết áp càng nặng nề hơn.

Hạn chế đồ ăn giàu chất béo

Để hạn chế được lượng chất béo đưa vào cơ thể mà vẫn có một bữa cơm ngon, người huyết áp cao không nên ăn gì? Chất béo được nói đến ở đây là những chất béo no, chúng có nhiều trong mỡ động vật, các loại dầu thực vật cũng có nhưng với một làm lượng rất nhỏ. Chất béo no sẽ làm tăng cao nồng độ Cholesterol tỉ trọng cao và Triglycerid trong máu, gây tăng khả năng xơ vữa mạch, làm huyết áp tăng lên, tăng nguy cơ đột quỵ và các biến cố tim mạch khác.

Bệnh nhân tăng huyết áp nên ăn nhiều rau củ tươi, không nên ăn mỡ động vật, hạn chế sử dụng các loại dầu thực vật, tăng cường các thức ăn chứa nhiều chất xơ trong menu như rau xanh, khoai, quả chín mọng, …

Bên cạnh việc đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “huyết áp cao không nên ăn gì?” để xây dựng cho mình một menu lý tưởng thì mỗi người bệnh cũng nên có chế độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn, thích hợp ít nhất 30 phút hàng ngày, dùng thuốc thường xuyên (nếu cần) và kiểm tra huyết áp thường xuyên. Đã có rất nhiều bệnh nhân huyết áp tăng lên phát hiện câu trả lời cho câu hỏi “huyết áp cao không nên ăn gì?” và kiểm soát thành công huyết áp mà chưa cần phải dùng đến thuốc.

Read More

Tránh xa các thực phẩm sau nếu mắc chứng cao huyết áp

Cao huyết áp không chỉ là một nỗi lo của người già mà còn xuất hiện ở tất cả mọi lứa tuổi. Đa phần những tác nhân gây ra huyết áp cao thường bắt nguồn từ chế độ ăn uống. Vậy người huyết áp cao không nên ăn những loại thực phẩm gì?

Ăn uống đúng điều độ sẽ kiểm soát cao huyết áp

Huyết áp cao không nên ăn đồ ăn nhanh

Không ít người mong muốn chữa được bệnh bệnh huyết áp cao, nhưng thay vì tìm hiểu chỉ số huyết áp cao không nên ăn uống gì lại tập trung sử dụng một số loại thực phẩm chức năng hay sử dụng thuốc uống. Chiến lược này khó đạt được hiệu quả cao, vì bên cạnh việc chữa trị cần phải có một chế độ ăn lành mạnh, tốt cho người huyết áp cao để có thể cân bằng lại được. Tìm hiểu và áp dụng chỉ số huyết áp cao không nên ăn gì sẽ giúp được bệnh nhân và người nhà người bệnh nắm chắc được chìa khóa chữa bệnh, cũng như đẩy lùi chỉ số huyết áp cao và không bị biến chứng. Chính từ đó, tuyệt đối không được thờ ơ hay coi thường chứng huyết áp cao không nên ăn uống gì. Vấn đề tưởng chừng như rất nhỏ này sẽ tác động rất nhiều đến chuyển biến của bệnh. Nên nắm thật chắc thông tin chỉ số huyết áp cao không ăn thực phẩm gì để biết cách chữa trị.

Cao huyết áp không nên ăn gì?

Thực phẩm là một trong những thứ không thể thiếu của cuộc sống con người, chúng cung cấp năng lượng cho tất cả các hoạt động, công việc và duy trì sức khỏe. Tuy vậy, nếu ăn uống tùy tiện, không tìm hiểu thực phẩm lợi, hại chính là nạp chất độc vào bản thân và vô hình chung làm bệnh tật nảy sinh nhiều hơn. Từ đó, đối với bệnh nhân cao huyết áp ăn uống vô cùng quan trọng, cần quan tâm và tìm hiểu huyết áp cao không nên ăn gì. Đối với bệnh nhân này, thức ăn mặn là kẻ thù số một, từ ấy nên cắt giảm tối đa lượng muối, mắm cùng các gia vị trong món ăn của mình và huyết áp cao không nên ăn thực phẩm gì là điều vô cùng quan trọng và cần biết. Bên cạnh đó, chỉ số huyết áp cao kiêng ăn gì còn phải tránh xa chất béo, bia rượu, đồ nhiều đạm, đường vì chúng sẽ khiến huyết áp tăng cao mất kiểm soát, là một trong những nguyên nhân gây nên biến thể nguy hiểm như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim…

Read More

Hoa quả nào có lợi cho người huyết áp cao

Bác sĩ khuyên rằng bệnh nhân huyết áp cao nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh. Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng phù hợp cho bệnh nhân cao huyết áp. Vậy thì bệnh nhân mắc huyết áp cao nên và không nên dùng loại quả nào?

Chỉ số huyết áp cao nên ăn hoa quả gì?

Cam, quýt, bưởi là những loại quả thích hợp cho người mắc huyết áp cao

Ngoài việc lưu ý đến những loại đồ ăn chính như cơm, cháo, thịt, rau, củ quả thì huyết áp cao nên ăn quả gì cũng là điều bản thân người bệnh và người nhà nên chú ý tìm hiểu. Việt Nam là đất nước nhiệt đới, có vô vàn những loại trái cây thơm ngon bổ dưỡng như cam, quýt, dưa hấu, bưởi, nho, ổi, chuối….kết hợp cùng với công nghệ lai giống và mở rộng hợp tác kinh doanh nên rất dễ để có thể ăn các loại hoa quả giống ngoại nhập. Tuy nhiên, với người bình thường ăn hoa quả là chuyện hết sức đơn giản, nhưng với người bệnh huyết áp cao cần ăn gì lại là một chuyện khác. Theo các bác sĩ, người mắc bệnh huyết áp cao nên ăn gì chỉ nên sử dụng hoa quả có lượng đường ít, giàu chất xơ như táo, ổi, chuối, kiwi, cherry, dâu tây….chúng rất tốt cho tim mạch cũng như hạn chế việc tăng huyết áp một cách quá mức.

Bệnh huyết áp cao không nên ăn quả gì?

Ngoài việc chú ý đến huyết áp cao nên ăn gì và trái cây gì, thì người bệnh nên tìm hiểu nhiều loại hoa quả cần tránh để tốt cho việc chữa bệnh cũng như không để lại biến chứng nguy hiểm. Ngoài việc hạn chế các đồ ăn nhiều chất béo, đạm, đường cũng là thứ người mắc bệnh nên sử dụng ít. Bởi lẽ, chúng là nguyên nhân gây ra dẫn đến tăng cân, béo phì cũng như làm lượng đường trong máu cao, không khó gây nên những biến thể nguy hiểm. Chính từ đó, với bệnh nhân huyết áp cao cần ăn gì, không chỉ hạn chế đường tinh luyện có trong nhiều loại thức ăn chế biến sẵn, bánh kẹo hay nước ngọt mà đường trong hoa quả cũng nên hạn chế. Các loại quả quá nhiều đường như xoài chín, dưa lưới chín, nhãn, vải...  nên hạn chế mức tối đa để không làm tăng lượng đường trong máu cũng như tăng cân và không bị huyết áp tăng lên.

Read More

Huyết áp cao có cần chế độ kiêng khem không?

Huyết áp cao điều trị tại nhà là phương pháp điều trị khá hiệu quả mà lại đơn giản. Chế độ ăn uống cũng đóng góp vai trò không hề nhỏ trong việc phòng chống cũng như điều trị căn bệnh này. Vậy người mắc bệnh huyết áp cao nên ăn gì và không nên ăn gì?

Mắc chứng cao huyết áp nên ăn gì?

Cà chua rất tốt cho người huyết áp cao

Việc điều trị bệnh huyết áp cao sẽ đạt hiệu quả cao khi bệnh nhân nắm được những thực phẩm mà mình nên tăng cường cho cơ thể, giúp huyết áp được ổn định. Đó là những thức ăn sau đây:

các loại quả mọng như cà chua, việt quất, dâu tây… rất dễ để tìm mua để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay thành nước để dễ dàng hấp thụ hơn.

Rau lá màu xanh như cải cúc, rau muống, măng lau,… là những thực phẩm giàu kali, sẽ giúp cơ thể đạt tỷ lệ kali vượt trên so với natri giúp trung hòa natri trong bản thân. Điều này sẽ loại bỏ được natri trong thận thông qua đường nước tiểu giúp huyết áp được hạ xuống.

Sữa không đường là một nguồn dinh dưỡng cực kì tuyệt vời trong việc cung cấp canxi, ít chất béo cần thiết trong khẩu phần ăn hàng ngày của chúng ta, đều rất hữu ích trong việc hạ và ổn định huyết áp.

Cần kiêng gì khi huyết áp cao

Nếu bạn còn thói quen ăn uống vô tội vạ, không kiêng khem những đồ ăn không tốt thì việc điều trị bệnh huyết áp cao cũng sẽ không có hiệu quả như mong muốn, thậm chí còn tệ hại hơn. Chính do đó, cùng với việc tìm hiểu những thực phẩm nên tăng cường thì bạn cũng cần nắm được những thực phẩm nào mình nên tránh để bảo vệ cho sức khỏe của bản thân.

Rượu bia là những chất kích thích làm cho tim đập nhanh, động mạch co lại, tăng huyết áp và muối canxi đọng lại ở thành mạch, gây khả năng bị xơ cứng động mạch. Trà đặc, đặc biệt hồng trà có chứa nhiều chất kiềm tạo cảm giác hưng phấn, tinh thần bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp và huyết áp tăng lên cao. Thay vì uống trà đặc bạn nên uống chè xanh sẽ rất hiệu quả cho việc điều trị huyết áp cao.

thực phẩm mặn rất có hại cho người chứng huyết áp cao. Do trong muối không ít natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào khiến tim đập nhanh, gây huyết áp tăng lên. Do đó, bạn cần điều chỉnh lượng muối không vượt quá 6gr/ngày để đảm bảo cho sức khỏe. Cùng với đó, thức ăn có vị cay, nhiều tinh bột dễ gây táo bón sẽ khiến người bệnh tăng huyết áp và có khả năng bị xuất huyết não.

Ngoài những đồ ăn nói trên, khi điều trị bệnh huyết áp cao bạn còn nên chú ý không nên ăn thịt gà, sản phẩm từ nội tạng động vật, thực phẩm nhiều năng lượng (chocolate, đường mía…) sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bệnh nhân.

Có thể thấy rằng cao huyết áp là một kẻ giết người thầm lặng là căn bệnh có thể gây ra nhiều biến đổi nguy hiểm. Chính vì thế, bệnh nhân cần tìm hiểu để điều trị huyết áp cao nhanh chóng, kịp thời để không xảy ra những trường hợp đáng tiếc.

Read More

Mắc huyết áp cao nên ăn những thực phẩm gì

Huyết áp cao đến từ rất nhiều nguyên nhân, nhưng quan trọng hơn cả là do chính bản thân bạn đã tự ngược đãi mình. Những chế độ ăn uống vô tội vạ, không khoa học đã vô tình đẩy bạn vào căn bệnh nguy hiểm này. Vậy thực phẩm nào bạn nên ăn để tránh huyết áp cao.

Nhiều biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra với người bệnh

Đồ ăn cay nóng là tác nhân làm tăng huyết áp

Ngoài áp lực công việc, cuộc sống cùng môi trường sống ô nhiễm, ăn quá nhiều đạm, chất béo và sử dụng rượu, bia, chất kích thích chính là nguyên nhân gây ra dẫn đến hiện trạng bệnh chứng huyết áp cao. Tuy vậy, do số lượng bệnh nhân ngày một nhiều cũng như dấu hiệu và tác hại không thể hiện rõ ràng nên mọi người không biết mình bị bệnh hoặc biết nhưng coi thường huyết áp cao. Họ vẫn ăn uống không điều độ, không lưu ý đến huyết áp cao nên ăn gì. Đây là một trong những sai lầm rất lớn họ đã phạm phải. Chứng huyết áp cao có thể không cản trở nhiều cuộc sống hàng ngày, nhưng chỉ cần một lần biến thể cũng có thể đe dọa sức khỏe người bệnh. Trong thực tế, đã có nhiều người vì không để ý đến huyết áp cao nên ăn gì, ăn nhiều chất béo, đường một cách tùy tiện dẫn đến tại biến động mạch não, nhồi máu cơ tim….

Căn bệnh cao huyết áp ngày càng nặng hơn

Ở giai đoạn đầu của bệnh chỉ số huyết áp cao, bệnh nhân thường không có biểu hiện gì rõ ràng cũng như rất khó thấy sức khỏe của mình bị tác động. Chính vì thế, phần lớn mọi người thường không bận tâm đến huyết áp cao nên ăn gì, mọi đồ ăn đều được ăn và không hề có chế độ kiêng khem gì đó. Không chỉ thế, với người biết mình mắc bệnh nhưng còn trẻ, khỏe họ không cảm thấy khó chịu hay bận tâm lo âu về khẩu phần ăn của mình. Ban đầu sức khỏe còn tốt, nhưng mà nếu vẫn coi thường huyết áp cao nên ăn gì, chắc chắn tình trạng bệnh sẽ ngày một nặng hơn. Và lúc đấy họ sẽ cảm thấy đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn nhiều hơn, thậm chí nguy cơ biến đổi tăng lên vượt trên. Chính vì những lý do trên, tuyệt đối không được coi thường cao huyết áp và huyết áp cao cần ăn gì.

Read More

Thực phẩm nào dành cho người cao huyết áp

Điều trị bệnh huyết áp cao đòi hỏi người bệnh phải kiên trì thực hiện theo phác đồ điều trị của bác sĩ. Cùng với việc sử dụng thuốc, chế độ ăn hợp lý cũng là chìa khóa giúp bệnh nhân khỏi bệnh. Vậy thực phẩm nào tốt cho người mắc bệnh huyết áp cao.

Những thực phẩm tốt cho người mắc chứng huyết áp cao

Người mắc huyết áp cao nên ăn nhiều rau củ quả

Thực phẩm chính là nguồn dinh dưỡng chủ yếu để nuôi cơ thể con người, cung ứng năng lượng cho mọi hoạt động. Vì lẽ đó, cho dù là người khỏe hay người yếu, người gầy hay người béo đều cần phải ăn uống. Tuy vậy, với người mắc phải bệnh huyết áp cao thì không thể sử dụng thức ăn một cách không điều độ mà cần phải lưu ý đồ ăn tốt cho người cao huyết áp. Tìm hiểu huyết áp cao cần ăn gì là điều vô cùng quan trọng, nó quyết định rất lớn đến sức khỏe của bệnh nhân. Chính do vậy, với những ai bị chứng huyết áp cao tuyệt đối không được thờ ơ, và ăn uống bừa bãi, chúng sẽ tàn phá cơ thể bệnh nhân một cách đáng kể hơn nữa. Do vậy, huyết áp cao nên ăn gì sẽ giúp cải thiện tình hình sức khỏe bệnh nhân một cách đáng kể, thậm chí kiểm soát hoàn toàn được bệnh huyết áp cao.

Ăn gì để tốt cho người bệnh huyết áp cao

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh huyết áp cao, một trong số đó chính là do sử dụng chất kích thích, ăn giàu chất béo, chất đạm. Và để cải thiện tình trạng bệnh, huyết áp cao nên ăn gì là điều tuyệt đối không thể bỏ qua. Không chỉ giữ cho huyết áp ổn định, ăn nhiều rau, củ quả có nhiều chất xơ, đồng thời hạn chế ăn đường và các thức ăn giàu protein và chất béo là phương pháp tốt nhất để chữa chỉ số huyết áp cao. Hầu hết trong mỗi gia đình ngày nay đều có một vài người bị cao huyết áp, thậm chí tỉ lệ này còn vượt trên nếu trong nhà có người có tuổi hay đều đặn sử dụng bia rượu. Chính từ ấy, nên chú ý đến huyết áp cao nên ăn gì để chọn lựa cho bản thân, người nhà mắc phải bệnh này những thức ăn tốt và lành mạnh nhất.

Read More

Thực phẩm tốt cho những người mắc chứng huyết áp cao

Là một trong những căn bệnh nếu không chữa trị kịp thời sẽ để lại những biến chứng khó lường. Vì thế mà áp huyết cao ngày càng khiến mọi người lo lắng. Với những thực phẩm nào cần thiết cho người mắc bệnh huyết áp cao?

Người cao huyết áp nên dùng  nhiều rau, củ, quả

Cà chua rất tốt cho người mắc bệnh huyết áp cao

Sử dụng nhiều đồ ăn giàu chất béo sẽ khiến mỡ tích lũy trong thành mạch máu, gây sự cản trở dòng chảy của máu và khiến tăng huyết áp nhanh chóng. Chính do đó, trong menu dành cho người huyết áp cao nên ăn gì, chất đường, béo cần hạn chế và dần loại bỏ. Và một số loại thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau súp lơ xanh, cần tây, măng tây, nấm nên được sử dụng nhiều. Chính rất nhiều chất xơ, có nguy cơ kết dính và đào thải các cặn bã, chất độc ra khỏi cơ thể. Cao huyết áp nên ăn quả gì cũng là một điều cần lưu ý. Nên hạn chế những loại quả nhiều đường như xoài, dưa hấu, hồng xiêm…thay vào đó nên ăn nhiều loại quả giàu vitamin A và chất xơ như cà chua, dưa leo…..Huyết áp cao nên ăn gì là điều không thể bỏ qua đối với những bệnh nhân. Chế độ ăn uống quyết định có nhiều đến sức khỏe. Chính vì vậy, tuyệt đối không được chủ quan hay coi thường, nên sử dụng nhiều thức ăn từ thực vật, nhiều chất xơ.

Cao huyết áp nên ăn thịt gia cầm, ngũ cốc thô

Thịt bò, thịt lợn hay các loại đồ ăn giàu chất béo là kẻ thù số một, không chỉ khiến trọng lượng bản thân tăng lên một cách đáng kể mà còn gây nên hiện trạng bệnh huyết áp cao. Chính do đó, với những người bị bệnh, cần đặc biệt chú ý huyết áp cao cần ăn gì, tránh xa thịt đỏ và các thực phẩm nhiều chất béo. Nên sử dụng thực phẩm tốt cho sức khỏe như ngũ cốc thô, tôm, cá, những loại thịt gia cầm như gà, vịt, chim,... nhưng phải loại bỏ phần da. Cùng với đó, một số loại hạt như đậu phộng, đầu lăng, hạnh nhân, hạt hướng dương….Chúng đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏe người mắc bệnh chỉ số huyết áp cao. Cao huyết áp nên ăn gì? Điều mà rất nhiều bệnh nhân chứng huyết áp cao thắc mắc và mong ước được biết. Hi vọng rằng, với những chia sẻ trên, bệnh nhân có thể lựa chọn được đồ ăn phù hợp nhất cho bản thân để lấy lại sự cân bằng và sức khỏe cho cơ thể.

Read More

Chứng bệnh cao huyết áp vô cùng nguy hiểm

Được mệnh danh là căn bệnh âm thầm cướp đi sức khỏe và tính mạng con người, huyết áp cao ngày càng khiến con người lo lắng. Phần lớn mọi người đều khá mơ hồ huyết áp bao nhiêu là cao và có nguy hiểm gì hay không.

Huyết áp cao là gì?

Để có thể hiểu được chỉ số huyết áp cao là bao nhiêu, trước tiên chúng ta cần biết được huyết áp là gì. Thực chất, đây là áp lực của máu tác động lên thành mạch máu với mục đích đưa máu đi nuôi dưỡng các mô trong cơ thể và được tạo ra do lực co bóp của tim cũng như sức cản của động mạch. Để đo được huyết áp, người ta sử dụng thiết bị chuyên dụng là máy đo huyết áp. Hiện tại có khá những loại, trong đó phổ biến nhất là máy cơ học và điện tử. Khi đo huyết áp thường hiện lên hai trị số là tâm thu – huyết áp tối đa và tâm trương- huyết áp tối thiểu.

Vậy huyết áp bao nhiêu là cao?

Huyết áp cao cần được theo dõi

Ở người bình thường, huyết áp tâm thu nhỏ hơn 120mmHg và tâm trương nhỏ hơn 80mmHg. Nếu như huyết áp tâm thu vượt trên 140mmHg, tâm trương trên 90mmHg đó chính là chỉ số huyết áp cao. Nhưng mà, để có thể biết được người đó có bị chứng huyết áp cao không, cần phải đo thường xuyên và liên tục. Không thể đo một lần biết được chứng huyết áp cao là bao nhiêu đã vội mặc định họ bị bệnh này.

Bệnh huyết áp cao có nguy hiểm hay không?

Sau khi được đo và biết được chỉ số huyết áp cao là bao nhiêu, có rất nhiều người đã phát hiện ra cơ thể cũng mắc phải bệnh chứng huyết áp cao. Tuy nhiên, vì thấy bản thân vẫn khỏe mạnh và hoạt động bình thường lại không thấy có dấu hiệu gì khác thường nên họ thường khá thờ ơ và coi thường. Tuy nhiên, chứng huyết áp cao không đơn giản như chúng ta vẫn nghĩ. Các bệnh huyết áp cao là bao nhiêu sẽ phản ánh tình hình sức khỏe của người bệnh. Và khi huyết áp tâm thu và tâm trương vượt lên quá cao sẽ đe dọa rất nhiều đến sức khỏe gây nên các hiện trạng tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim…vô cùng nguy hiểm, thậm chí là tử vong. Vì thế, tuyệt đối không được coi thường chứng huyết áp cao, ngay khi biết mình mắc bệnh nên thăm khám và điều trị đúng biện pháp của bác sĩ.

Read More

Tiết lộ các triệu chứng bệnh cao huyết áp không phải ai cũng biết

Có thể thấy, huyết áp cao ngày càng trở nên nguy hiểm hơn bao giờ hết, đặc biệt là khi bữa ăn của nhiều người không được chú trọng nhiều. Nhiều người khi mắc bệnh mà không hề biết rằng chính những thói quen xấu của họ là nguyên nhân gây ra bệnh. Vậy những triệu chứng dễ nhận biết của huyết áp cao là gì?

Chứng bệnh chỉ số huyết áp cao là gì?

Huyết áp cao do áp lực máu lên thành mạch quá lớn

Cao huyết áp xuất hiện khi áp lực của lưu lượng máu trong các động mạch tăng cao lên một cách đáng kể, tỉ lệ theo mỗi nhịp đập của tim. Nhưng mà, vì nó xảy ra bên trong cơ thể nên không ai có thể biết được khi nào thì huyết áp tăng và cao. Từ đấy, chúng ta cần phải biết được các triệu chứng huyết áp cao là loại bệnh gì. Vậy triệu chứng của chứng huyết áp cao là gì? Đây chính là việc thể hiện ra những các triệu chứng của bệnh. Ví dụ như với người đái tháo đường sẽ rất hay mệt mỏi, rất thèm thực phẩm hoặc đồ uống ngọt, nước tiểu có lượng đường rất cao, ….Tương tự như vậy, cũng có những triệu chứng bệnh huyết áp cao mà nếu để ý và theo dõi cơ thể, mọi người có thể nhận ra được.

Danh sách những triệu chứng của cao huyết áp

Phần lớn số người mắc huyết áp cao không biết rằng mình đã bị mắc bệnh. Do không có những triệu chứng huyết áp cao nào thể hiện rõ ra bên ngoài và có rất nhiều biểu hiện khác nhau, mỗi người một biểu hiện. Chính do vậy, chúng ta cần tìm hiểu tổng quát biểu hiện của bệnh này, vì lẽ đó so sánh và tổng kết với tình trạng của bản thân mình gặp phải xem có trùng hợp hay không. Có rất nhiều người bị bệnh nhưng không biết, cho đến khi mắc phải chứng đột quỵ, đứt mạch máu não hoặc tai biến…thì mới phát hiện ra.

Một trong những các triệu chứng dễ nhận biết nhất của chỉ số huyết áp cao nhiều người hay gặp nhất chính là hoa mắt, đau đầu và mệt mỏi. Đây cũng chính là hiện trạng thường xảy ra khi huyết áp của bệnh nhân tăng cao, lúc đó áp lực của máu dồn quá nhiều lên động mạch gây ra tình trạng này. Đây là triệu chứng khá phổ biến và thường xuyên ở người bệnh hiện đại, từ ấy tuyệt đối không được chủ quan khi bản thân và người nhà thường gặp phải. Ngoài ra, còn có một số dấu hiệu khác như đau nhức ngực, khó thở, nôn ói, không nhìn rõ….chúng là những biểu hiện có số người gặp phải không vượt quá nhưng vẫn có. Từ đấy, phải theo dõi bản thân, tuyệt đối không được bỏ qua bất kì một dấu hiệu khác thường nào vì rất có thể bạn cũng bị chỉ số huyết áp cao.

Read More

Nguyên nhân nào có thể gây ra căn bệnh huyết áp cao?

Có thể thấy, chứng bệnh huyết áp cao ngày càng trở nên nguy hiểm hơn bao giờ hết. Những người khi phát hiện ra mắc bệnh huyết áp cao đều có những biến chứng dù nặng nhẹ khác nhau. Vậy thế nào là huyết áp cao và nguyên nhân gây ra bệnh từ đâu ra

Chứng huyết áp cao là gì?

Bệnh huyết áp cao không thể chủ quan

Huyết áp cao còn được gọi là tăng huyết áp, đây là căn bệnh rất phổ thông ở những người có tuổi. Tuy nhiên khá nhiều người không biết huyết áp cao là căn bệnh gì. Trong thực tại, đây là một bệnh xảy ra khi mà lượng máu cao gây áp lực lên thành động mạch. Người ta xác định huyết áp của một người bằng cách đo lượng máu bơm vào tim và lưu lượng máu đó ở trong động mạch. Nếu không lưu ý và tìm hiểu, sẽ rất khó để biết huyết áp cao là gì. Đơn giản hóa, chúng ta có thể tạm hiểu rằng khi tim đập đã gây nên một áp lực để có thể đẩy được máu qua các mạng lưới động mạch và tĩnh mạch. Huyết áp chính là áp lực máu của hai lực xảy ra trong quá trình. Và hai lực đó là lực bơm máu ra khỏi tim vào động mạch, lực thứ hai là lực khi tim nghỉ giữa các nhịp đập. Khi mức huyết áp đo được từ 140/90 thì là chứng huyết áp cao và lúc này không thể coi thường được cần theo dõi để tránh xảy ra biến chứng nguy hiểm.

Nguyên nhân gây ra chỉ số huyết áp cao

Khi đã tìm hiểu huyết áp cao là căn bệnh gì, chắc chắn đa phần mọi người có người thân, bạn bè của mình mắc bệnh. Chính từ đó, chúng ta cần phải tìm được lý do gây ra bệnh để có thể xác định được hướng điều trị kịp thời. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra gây ra chứng huyết áp cao, mà trong đó, lối sống tác động rất nhiều.

Có không ít người bị bệnh huyết áp cao do thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh, không đều đặn tập thể dục thể thao và ăn quá nhiều chất béo khiến lượng mỡ máu cao và gây tắc động mạch. do đó, khiến máu khó lưu thông và làm huyết áp tăng lên cao. ngoài ra, còn có nhiều nguyên nhân gây ra khác do uống quá nhiều rượu, bia, uống liên tục trong một thời gian dài. Hay như sử dụng chất kích thích, hút thuốc lá cũng gây ra. huyết áp cao là gì có thể khó hiểu, nhưng những nguyên nhân gây nên bệnh này thì lại ở chính bản thân chúng ta. không những vậy cao huyết áp còn xảy ra với những người béo phì, ăn nhiều chất béo, không tập thể dục, ăn mặn….

Read More

Huyết áp cao có dễ nhận biết qua các triệu chứng?

Những người mắc chứng bệnh huyết áp cao thường không thể phát hiện được bệnh của mình, chỉ khi các triệu chứng bệnh đã quá rõ ràng và tình trạng bệnh khá khó chữa. Vậy như thế nào là bệnh huyết áp cao? Và các triệu chứng huyết áp cao như thế nào.

Chứng huyết áp cao là gì?

Huyết áp cao là hiện tượng áp lực máu trong mạch tăng cao

Bình thường, huyết áp của người trưởng thành gồm có huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu) và huyết áp tối thiểu (huyết áp tâm trương). Trong đó huyết áp tối đa sẽ dao động từ 100 – 130mmHg và huyết áp tối thiểu dao động từ 60 – 90mmHg (đo bằng băng đo huyết áp. Gọi là huyết áp cao khi huyết áp tối đa trên 140mmHg và/hoặc huyết áp tối thiểu trên 90mmHg. Khi hiện tượng chỉ số huyết áp cao này gây nên các biến loạn về huyết động, làm ảnh hưởng đến chất lượng sống của người bệnh thì nó được gọi là chỉ số huyết áp cao .

Vậy bệnh chứng huyết áp cao do đâu mà có?

Đa phần chứng huyết áp cao (lên đến 90% số bệnh nhân) là vô căn, huyết áp tăng lên vô căn thường là nguyên phát và khó kiểm soát. Còn lại là tăng huyết áp thứ phát sau 1 bệnh cấp hay mạn tính khác như viêm cầu thận, suy thận, hẹp động mạch thận, xơ vữa động mạch, ... . Khó lòng có thể xác định được rõ đâu là nguyên nhân gây ra chỉ số huyết áp cao. Đa phần mọi người chỉ dự đoán trước một số khả năng hoặc người có khả năng bị chỉ số huyết áp cao để theo dõi và can thiệp sớm.

Bệnh huyết áp cao biểu hiện như thế nào?

Biểu hiện của cao huyết áp khá đa dạng, người bệnh có thể thấy bồn chồn, khó chịu, có cơn nóng bừng mặt (cơn huyết áp tăng lên kịch phát) hay hoa mắt chóng mặt, nhìn mờ, đau đầu vùng đỉnh,... Hoặc có thể có những bệnh nhân chỉ thoáng qua, triệu chứng rất không rõ ràng. Cũng không ít trường hợp huyết áp tăng trên 140mmHg nhưng lâm sàng bệnh nhân vẫn tương đối bình thường, nhưng đôi khi chỉ trên 130mmHg bệnh nhân đã thấy khó chịu. Do đó, để chẩn đoán bệnh tăng huyết áp cần phải dựa vào thăm khám lâm sàng kỹ lưỡng kết hợp với đo huyết áp nhiều lần ở nhiều vị trí khác nhau.

Cao huyết áp đang ngày càng trở lên phổ thông và để lại nhiều biến đổi nguy hiểm. Việc tìm hiểu về bệnh huyết áp tăng lên là rất cần thiết để chữa trị và phòng chống các biến đổi nguy hiểm khi mắc phải. Tất cả mọi người đều phải theo dõi tình trạng cơ thể mình, tuyệt đối không được chủ quan với bệnh này.

Read More