Huyết áp thấp nên ăn những đồ ăn nào

Áp huyết thấp là căn bệnh gây hại nhưng nếu biết cách phòng ngừa và điều trị thích hợp bạn sẽ không cần quá lo âu. Cùng với đó các chữa trị bằng thuốc thì việc trị căn bệnh huyết áp thấp bằng khẩu phần ăn uống cũng thu được những hiệu quả đột ngột. Vậy người huyết áp thấp nên ăn gì?

Rau húng quế

Trong húng quế có chứa nhiều kali,magie, vitamin C, vitamin B5 có tác dụng kiểm soát huyết áp ở những bệnh nhân áp huyết thấp. Chính từ đấy trong danh sách bệnh huyết áp thấp ăn gì không thể thiếu được loại rau gia vị này. Bạn có thể ăn lá húng quế mỗi ngày hoặc uống nước húng quế cùng mật ong.

Áp huyết thấp nên ăn gì: quả nho khô

Trong danh sách bệnh huyết áp thấp ăn gì thì nho khô được liệt kê trước tiên, là bài thuốc tự nhiên tuyệt vời trị bệnh áp huyết thấp.

Các hoạt chất có trong nho khô có công dụng ổn định chỉ số áp huyết, hỗ trợ hoạt động của tuyến thận. Bạn chỉ cần ngâm từ 30-40 quả nho khô trong cốc nước rồi sáng mai dùng nước này uống vào buổi sáng khi đói sẽ thu được hiệu quả cao.

Cam thảo

Cam thảo rất bổ ích cho bệnh nhân huyết áp thấp

Cam thảo là vị thuốc nam được sử dụng nhiều trong các bài thuốc, đặc biệt phần rễ cam thảo có công dụng điều chỉnh trị số áp huyết. Các hoạt chất có trong cam thảo có công dụng ức chế hoạt động của các enzym làm tụt huyết áp. Bạn có thể nấu nước cam thảo uống hoặc dùng cam thảo tán bột rồi pha với nước sôi.

Bổ sung hạnh nhân

Hạnh nhân cũng nằm trong danh sách áp huyết thấp nên ăn gì. Với cách thực hiện rất đơn giản. Hạnh nhân ngâm qua đêm rồi sáng hôm sau bóc vỏ, xay nhuyễn rồi pha vào cốc sữa uống vào buổi sáng không chỉ bổ dưỡng mà còn kích thích hoạt động của tuyến thận và điều chỉnh huyết áp ổn định.

Bệnh huyết áp thấp nên ăn gì: cà rốt

Nước ép cà rốt được hiểu đơn giản là bài thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn máu và áp huyết. Mỗi ngày bạn hãy cho hai thìa cà phê mật ong vào cốc nước ép cà rốt uống 2 lần trong ngày khi đói sẽ giúp trị số áp huyết được điều hòa hơn.

Tăng thêm lượng muối

Muối được xem là tác nhân nguy hại cho bệnh nhân chứng huyết áp cao nhưng với người bệnh áp huyết thấp việc ăn nhiều muối hơn có công dụng nâng huyết áp, tốt cho sức khỏe.

Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc phải bệnh huyết áp cao nên ăn gì. Xem thêm: điều trị huyết áp thấp