Bác sĩ khuyên rằng bệnh áp huyết thấp hay cao huyết áp đều cần phải xây dựng một chế độ ăn phù hợp và cung cấp đủ các chất cần thiết. Vậy nhưng người bệnh vẫn còn chưa biết lựa chọn thực phẩm nào tốt cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp người bệnh huyết áp thấp biết cách chọn lựa và xây dựng menu để điều trị huyết áp thấp.
Một số lưu ý nhỏ trong khẩu phần ăn của người huyết áp thấp
Đối với người bệnh huyết áp thấp thì cần tăng cường nhiều muối hơn so với người bình thường để tránh hiện trạng thiếu nước. Đồng thời sẽ rất tốt nếu như mỗi ngày bạn uống một ly cafe thì áp huyết sẽ được cải thiện.
Sử dụng hay uống những loại đồ uống có chứa chất kích thích như cafe hay trà đặc bởi sẽ làm cho tinh thần của bạn hưng phấn hơn và dẫn đến việc áp huyết được kéo lên cao hơn.
Các bạn hãy ăn theo nguyên tắc một ngày chia nhỏ thành nhiều bữa tránh tình trạng ăn no vào một lúc. Đồng thời người bệnh không được bỏ bữa đặc biệt là rất nhiều người bỏ qua bữa sáng – bữa cơm quan trọng trong ngày.
Với những người bệnh huyết áp thấp bạn nên sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt hay các loại nước trái cây vì các loại này sẽ giúp máu lưu thông đến tế bào tốt hơn.
Hạn chế ăn những loại đồ ăn giàu năng lượng như khoai tây, cơm, bánh mỳ…và tăng cường ăn các loại rau củ quả. Đồng thời, bệnh nhân không nên ăn nhiều đồ ăn bổ dưỡng như trứng gà, thịt mỡ, đồ ăn nhanh để không bị thừa cân, béo phì.
mỗi ngày cần cung cung đủ ít nhất 2 lít nước để thanh lọc bản thân, đào thải chất cặn bã và tránh tình trạng thiếu nước.
Điều trị áp huyết thấp bằng cách dùng hướng dương
Cách 1: các bạn lấy 1- 2 bông hoa hướng dương rồi tách lấy hạt cho vào nồi cùng đường phèn rồi nấu thành nước uống mỗi ngày.
Chữa trị căn bệnh huyết áp thấp bằng hạt hướng dương
Cách 2: sử dụng lá hoa hướng dương vừa đủ sau đó rửa sạch, giã nát và vắt lấy nước. Cho một ít đường phèn vào bát nước đó rồi nấu cách thủy và sau đó uống hết.
Cách 3: dùng hoa hướng dương đem nấu thành nước để uống. Hoặc có thể lấy nước đó đánh cùng 2 lòng đỏ trứng gà rồi uống.
Cách 4: hạt hướng dương tách bỏ vỏ rồi đem rang vàng phần ruột sau đó tán nhuyễn và cho vào lọ đậy kín để dùng dần. Người bệnh hàng ngày có thể dùng 10g hòa với nước đường và dùng trước khi đi ngủ.
Cách 5: tách bỏ vỏ hạt hướng dương đem phần nhân nấu cùng thịt gà mái rất tốt cho người bị áp huyết thấp.
Với những chia sẻ trên hi vọng rằng các bạn sẽ có cách điều trị chỉ số huyết áp thấp thật hiệu quả và nhanh ổn định áp huyết.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét