Điều trị căn bệnh huyết áp thấp ở phụ nữ mang thai như thế nào

Bên cạnh đó việc thăm khám bác sĩ đều đặn thì việc điều chỉnh khẩu phần ăn uống, sinh hoạt cũng vô cùng quan trọng đối với các bà bầu. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách ăn uống, sinh hoạt cho bà mẹ bị chỉ số huyết áp thấp như thế nào nhé.

Chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu bị áp huyết thấp

Chế độ chất dinh dưỡng cho phụ nữ rất quan trọng, và với những phụ nữ đang mắc chứng bệnh áp huyết thấp lại càng phải quan tâm hơn. Bạn nên nhớ những nguyên tắc sau, để duy trì sự khỏe mạnh cho cả hai mẹ con nhé:

Phụ nữ bị bệnh huyết áp thấp cần ăn uống đầy đủ

– Bữa sáng chính là điều mà bà mẹ cần lưu ý trước tiên, vì với người bệnh bệnh huyết áp thấp nếu không ăn bữa sáng sẽ tăng khả năng hạ huyết áp lên nhiều lần. Trong bữa sáng, các bạn nên sử dụng các thức ăn tốt cho tim mạch, đồ ăn có năng lượng đầy đủ để cung ứng năng lượng cho bản thân.

– Trong chế độ ăn hàng ngày, bà mẹ phải ăn nhiều hơn người bình thường và phải bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ. Cùng với đó các thức ăn chính có thể ăn thêm những loại sữa, đồ ăn bổ sung, uống nước ép hoa quả,…

– Phụ nữ nên tăng cường những thức ăn có dưỡng chất dồi dào, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, tránh trường hợp thiếu hụt chất dinh dưỡng gây chứng hạ huyết áp trầm trọng hơn. Những thực phẩm như thịt bò, thịt gà, trứng, sữa, những loại rau xanh, … có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên ăn đều đặn. Ngoài ra, mẹ bầu không nên quên nhiều loại thức uống có tác dụng tốt cho sức khỏe và cả chứng huyết áp thấp như sữa hạnh nhân, nước chanh.

– Phụ nữ cũng nên tránh sử dụng các loại sữa ong chúa là đồ ăn không tốt cho chứng huyết áp thấp, dễ gây nên mệt mỏi cho sức khỏe mẹ và thai nhi.

Chế độ sinh hoạt của bà mẹ bị bệnh huyết áp thấp

Ngoài áp dụng chế độ dinh dưỡng thì các bà bầu cũng nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt của mình sao cho hợp lý.

– Luôn giữ cho đầu óc được thảnh thơi, thoải mái, tránh những chuyện áp lực, mệt mỏi.

– Tránh việc thay đổi tư thế ngồi đột ngột, không đứng dậy ngồi xuống một cách bất ngờ, dễ gây ra hoa mắt, chóng mặt thậm chí ngất xỉu.

– Tăng cường luyện tập vận động nhẹ nhàng bằng các bài yoga hoặc thể dục, giúp bản thân linh hoạt, nhẹ nhàng hơn.

– Di chuyển nhẹ nhàng, từ tốn, tránh các vận động mạnh.

Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp cho các phụ nữ nhanh chóng thoát khỏi chứng căn bệnh huyết áp thấp khi mang thai.